Kako preživjeti povratak na posao nakon godišnjeg odmora
Godišnji odmor obično uvijek traje premalo. koliko god da imamo dana ili tjedana slobodno od posla. Tek kada se počnemo opuštati na godišnjem odmoru već dolazi ponedjeljak kada se vraćamo na svoje radno mjesto. Sve kreće ispočetka i opet ulazimo u svakodnevnu rutinu.
Nekima je jako teško vratiti se na posao nakon godišnjeg odmora, a sve je to najviše u našo psihi. Treba razmišljati pozitivno i unijeti energiju u ono što radimo i u naše radne dane. Pokušajte uzeti više manjih stanki na poslu i to od samo par minuta. Prošećite, maknite se malo od svog radnog stola. Pojedite neko voće, popijte kavu i slično. Češće stanke uvelike pomažu vraćanju energije i dobrog raspoloženja, te pridonose boljoj učinkovitosti na poslu. Raditi morate, pa barem onda izvucite iz toga najbolje, jer ključ je jedino u vama.
Kako ostati motivirani u ponedeljak
Dosta ljudi nije baš oduševljena u nedelju navečer je jer je sutra ponedeljak. Početak radnog tjedna nije baš lagan, a prvi dan je obično najdepresivniji. To može biti iz niz razloga, ali se isto tako to može i promijeniti. Ne morate tako razmišljati jer sami sebe bacate u depresiju više nego što je to potrebno. Mijenjajte razmišljanje i percepciju.
Možda radite pogrešan posao. Posao koji vas nimalo ne motivira te vas to baca u depresiju već u nedelju navečer. Niste pripremljeni pa vas možda to pritišće. Pokušajte se pripremiti u petak za ponedeljak, da o tome ne razmišljate preko vikenda. Također, posao ostavite u radnom tjednu, nemojte ga raditi i preko vikenda nego se dobro opustite. Kada to krenete primjenjivati svaki vikend vidjet ćete razliku. Navečer u nedelju pođite ranije na spavanje kako biste se dobro odmorili, pripremite odjeću koju ćete obući ujutro, možda biste mogli pripremiti i gablec za posao i slično. Sami nađite neke svoje rutine uz koje će vam ponedeljak biti lakši.
Kako zavoljeti svoj posao
Konfucije je rekao: „Odaberi posao koji voliš i nikada više u životu nećeš morati raditi niti jedan dan“. No većina ljudi ipak ne radi posao u kojem u potpunosti uživa. Ako ste toliko nesretni s poslom koji radite, jedino rješenje vam je potražiti novi. Naravno, u ovo krizno doba, i nije baš neko jednostavno rješenje.
Ono što u međuvremenu možete učiniti je sljedeće: kao prvo razvijte osjećaj zahvalnosti na poslu kojeg imate. Od tog posla živite i sigurno bi neki bili sretni da su na vašem mjestu. Promijenite rutinu, način na koji radite. Posao se sigurno može obaviti i na drugačiji način. Usredotočite se na pozitivne aspekte posla. Možda su to vaše kolege, možda financijska sigurnost koju pruža i koja vam omogućuje da novac koji zaradite u slobodno vrijeme trošite na aktivnosti koje vam pružaju zadovoljstvo. Uredite svoje radno mjesto da vam bude što ugodnije. Radite svjesno na tome da promijenite svoj stav prema poslu koji radite i ljudima s kojima surađujete, i možda ćete shvatiti da vaš posao i nije toliko loš te ćete naposljetku i uživati u njemu.
Navike za bolji radni dan
Dan ima samo 24 sata. Da biste ostvarili uspjeh, morate biti spremni na to da žrtvujete vrijeme za zabavu i utrošite ga na stvari koje su zaista bitne. Motivacija je emocija koja ne traje dugo, ali je od velike pomoći. Svakog dana nađite nešto što će vas motivirati. No, prije svega trebamo biti motivirani kako bi pristupili promjeni, odnosno uveli navike koje će nam uvelike olakšati, kako privatno, tako i poslovno.
Do dobrih rezultata ne dolaze svi na isti način. I ne odgovaraju svima isti uvjeti i načini rada. Premda na uvjete rada ne možete puno utjecati, način na koji obavljate određene zadatke možete. Barem donekle. Isto tako ne odgovara svakom ista radna rutina. Redoslijed kojime obavljate zadatke vama može biti produktivan nekome ne mora. Iako vam se čini da oko ovoga ne možete puno napraviti, zapravo možete. Postoje puno malih izmjena u radnoj rutini koje možete napraviti, a koje će vam pomoći kako biste postali efikasniji bez da štetite kolegama, kolegicama ili tvrtki u kojoj radite.
Istina je da ne možete svaki dan biti iznimno dobre volje. No, samo zato što raspoloženje kojim dolazite na posao varira to ne znači da se morate i ponašati prema tome. Postoje ljudi koji vam se uvijek čine vedrima, kao da nemaju problema u životu. Ali uvjeravam vas da i oni proživljavaju ista stanja kao i vi, samo se oni ne prepuštaju lošem raspoloženju. Takve osobe radije ostave životne probleme po strani, barem dok su na poslu. Nitko na poslu nema koristi od mrzovoljnog čovjeka.
U poslu se često susrećemo s raznoraznim nezgodnim situacijama. Iz svega toga želite izaći normalni te se što prije psihički odmoriti. Stoga, nakon radnog vremena, nemojte trošiti vrijeme na jadanje radnim kolegama i prijateljima jer to rijetko koga zanima. Što se više jadate to vaše loše raspoloženje duže traje, a nikako ne želite ući u novi radni dan s lošim raspoloženjem.
Pet ciljeva na tjedan za motivaciju
Motivacija nam često izmiče. Ponekad prštimo od motivacije, a drugih dana ne možemo se pomaknuti s mrtve točke koliko god se trudili. Nepomični smo ispred računala, prisiljavamo se na tipkanje, kreiranje, razvijanje i ubrzo postajemo svjesni da smo negdje daleko u svojim mislima bez brige za posao koji trebamo obaviti. Jednostavno smo neinspirirani i ne znamo kako si pomoći.
Ako radimo na velikom projektu ili imamo neki, naoko golemi cilj, njegovo finale nam svakako izgleda nezamislivo daleko, a njegova golemost je sama po sebi prepreka koja nas priječi da opće započnemo. Kako si olakšati?
Odaberite najbolji alat za sebe i za izvršenje zadataka
Odvojite sebe od projekta i cilja
Podijelite velike zadatke na manje
Varajte, ali samo sami sebe u rokovima
Nagradite se